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Published Date: 14/2/2024 Author: Justnaari Desk

बसंत पंचमी पर योग से तेज करें मन और बुद्धि, ये 9 आदतें अपनाने से रहेंगे स्वस्थ

मस्तिष्क की स्मृति के लिए योग

बसंत पंचमी पर ज्ञान की देवी मां सरस्वती की पूजा की जाती है। इस दिन योग को अपनी लाइफ का हिस्सा जरूर बनाएं। योग न केवल दिमाग को स्वस्थ रखने बल्कि याददाश्त को बढ़ाने में भी मदद करता है। स्वामी रामदेव से जानिए कैसे दिमाग को फिट रखें।

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1. पादहस्तासन करे 

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2. हल्दी वाला दूध पिए 

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3. पूरी नींद लें

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4. खाने में दही-छाछ शामिल करें

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5. रिफाइंड तेल का सेवन कम करे 

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6. रोज़ाना वर्कआउट करे 

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7. सिर की मसाज करें

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8. लौकी का सूप-जूस लें

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8. धूम्रपान से बचें