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Published Date: 13/2/2024 Author: Justnaari Desk

सर्दियों में 'अमृत' है गुड़ की चाय, जानिए इसके 8 स्वास्थ्य लाभ

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गुड़ की चाय के स्वास्थ्य लाभ

गुड़ को हेल्थ के लिए बेहद लाभदायक माना जाता है, लेकिन सर्दियों में शरीर को हेल्दी रखने के लिए चीनी के ऑप्शन में आप गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं।

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1. इम्यूनिटी बढ़ाती है

गुड़ की चाय में जिंक और सेलेनियम जैसे जरूरी मिनरल्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। एक मजबूत इम्यूनिटी शरीर को अलग-अलग संक्रमणों और बीमारियों से बचाती है।

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2. शरीर को गर्म रखती है

गुड़ की चाय गर्म और आरामदायक होती है। यह शरीर को गर्म रखने में मदद करती है और सर्दी-खांसी से तुरंत राहत देने का काम करती है।

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3. सांस से जुड़ी समस्याओं में राहत

गुड़ की चाय पीने से छाती में जमा कफ को दूर करने और अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और खांसी जैसी सांस की समस्याओं से राहत भी मिलती है।

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4. शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है

गुड़ की चाय में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट विषैले पदार्थों को दूर करके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करती है। यह लिवर को साफ करती है और ओवरऑल पाचन में सुधार करती है।

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5. ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है

गुड़ की चाय में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर के लेवल को कंट्रोल करने में हेल्प करता है। गुड़ की चाय के रोजाना सेवन से ब्लड प्रेशर को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिल सकती है,

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6. पाचन में सुधार

गुड़ की चाय पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करती है, जिससे पाचन अच्छा होता है। यह कब्ज, सूजन और अपच जैसे पाचन से जुड़े डिसऑर्डर को बढ़ने से रोकती है।

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7. आयरन की कमी दूर होती है

गुड़ की चाय आयरन का एक अच्छा सोर्स है, जो रेड ब्लड सेल्स को बनने में मदद करती है। रोजाना गुड़ की चाय का सेवन करने से आयरन की कमी पूरी होती है।

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8. वजन घटाने में मददगार

गुड़ की चाय नेचुरल स्वीटनर है, जो अनहेल्दी मीठे स्नैक्स खाने का मन करने पर भी कंट्रोल करने में मदद करती है। यह मेटाबोलिज्म में भी सुधार करती है और वजन घटाने में कारगर है।