Published Date: 23/1/2024 Author: Justnaari Desk
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हल्दी में करक्यूमिन नामक एक सक्रिय यौगिक होता है, जो अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। रात में हल्दी वाले दूध का सेवन सूजन को कम करने में मदद करता है, जिससे संभावित रूप से बेहतर नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा मिलता है।
1. नींद की गुणवत्ता में सुधार
Published Date: 23/1/2024 Author: Justnaari Desk
करक्यूमिन के सूजन रोधी गुण जोड़ों के दर्द और गठिया से राहत दिलाते हैं। अपनी रात की दिनचर्या में हल्दी वाला दूध शामिल करने से असुविधा कम करने और जोड़ों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है।
2. जोड़ों के दर्द से राहत
Published Date: 23/1/2024 Author: Justnaari Desk
हल्दी का उपयोग पारंपरिक रूप से पाचन में सहायता के लिए किया जाता रहा है। सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीने से पाचन तंत्र को आराम देने, सूजन को कम करने और समग्र आंत स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
3. उन्नत पाचन
Published Date: 23/1/2024 Author: Justnaari Desk
हल्दी अपने रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुणों के लिए जानी जाती है। नियमित सेवन, विशेष रूप से सोने से पहले, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को सामान्य बीमारियों से बचाने में योगदान दे सकता है।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया