Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
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कीवी में आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। यहां आपके आहार में कीवी को शामिल करने के 5 आश्चर्यजनक फायदे दिए गए हैं।
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
कीवी में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है जो पाचन को बढ़ावा देता है। यह आहार प्रोटीन को तोड़ने में भी मदद करता है।
1. पाचन में सहायता करता है
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
कीवी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं और यह आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन से भरपूर होता है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद करता है।
2. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
कीवी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करता है। यह विटामिन सी और ई से भी भरपूर है, जो त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
3. त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
कीवी पोटेशियम का एक पावरहाउस है, जो पथरी के निर्माण को रोकने में मदद करता है और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
4. किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
कीवी में विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है, जो विटामिन डी अवशोषण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
5. विटामिन डी को अवशोषित करने में मदद करता है