Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
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आयरन, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार हीमोग्लोबिन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
1. अनार
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
आयरन और विटामिन सी से भरपूर, सेब आयरन के अवशोषण में सहायता करता है और हीमोग्लोबिन संश्लेषण में योगदान देता है।
2. सेब
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
आयरन से भरपूर केले में विटामिन बी6 भी होता है, जो हीमोग्लोबिन उत्पादन का समर्थन करता है और रक्त में ऑक्सीजन परिवहन को बढ़ाता है।
3. केले
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
विटामिन सी से भरपूर, संतरा आयरन के अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है और स्वस्थ हीमोग्लोबिन के स्तर के निर्माण में सहायता करता है।
4. संतरे
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
विटामिन सी और फोलेट से भरपूर, स्ट्रॉबेरी लाल रक्त कोशिका उत्पादन को बढ़ावा देती है और इष्टतम हीमोग्लोबिन स्तर को बनाए रखने में मदद करती है।
5. स्ट्रॉबेरी
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
अपनी उच्च जल सामग्री और समृद्ध विटामिन सी सामग्री के साथ, तरबूज़ आयरन अवशोषण का समर्थन करते हैं और स्वस्थ हीमोग्लोबिन स्तर में योगदान करते हैं।
6. तरबूज़
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
अंगूर आयरन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो हीमोग्लोबिन संश्लेषण को बढ़ाने और समग्र रक्त स्वास्थ्य में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
7. अंगूर
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
विटामिन सी और आयरन से भरपूर, कीवी आयरन के अवशोषण में सहायता करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के उत्पादन में सहायता करता है।
8. कीवी
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
आयरन और विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत, खुबानी हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण को बढ़ावा देकर एनीमिया को रोकने में मदद करता है।
9. खुबानी
Published Date: 1/2/2024 Author: Justnaari Desk
विटामिन सी से भरपूर पपीता आयरन के अवशोषण को बढ़ाता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के पर्याप्त स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।
10. पपीता