Parenting Tips: आजकल बच्चों के साथ-साथ बड़ों की जीवनशैली में भी बदलाव आ गया है। करीब 10 साल पहले बच्चे बाहर जाकर खेलते थे। इससे उनकी फिजिकल एक्टिविटी भी होती थी. जो बच्चों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन आज के बच्चों के साथ ऐसा नहीं है, उन्हें सिर्फ फोन चलाने से ही फुरसत नहीं मिलती और न ही वे ठीक से खाना खाते हैं, बल्कि आज के समय में बच्चे प्रोसेस्ड फूड खाना पसंद करते हैं।
लेकिन इन सबका बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर बुरा असर पड़ता है। बहुत ज्यादा फोन का इस्तेमाल करना, कोई एक्टिविटी न करना और ठीक से खान-पान न करना बच्चों में कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
ये चीजें बच्चे के विकास के लिए बहुत जरूरी हैं-
टीकाकरण
सबसे महत्वपूर्ण बात है बच्चे के टीकाकरण का ध्यान रखना। समय पर टीकाकरण कराने से बच्चों को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है। इसके साथ ही यह बच्चों के समुचित विकास के लिए भी बहुत जरूरी है।
बात को सुनें
बच्चों के मानसिक विकास के लिए बच्चों से बात करना जरूरी है। अभिभावकों को उनसे खुले दिल से बात करनी चाहिए। घर में ऐसा माहौल बनाएं जिसमें बच्चा बिना डरे आपसे हर बात शेयर कर सके। अगर बच्चा कुछ बता रहा है तो उसे बीच में न रोकें बल्कि ध्यान से सुनें।
बच्चे को प्रोत्साहित करें
कई बार ऐसा होता है कि बच्चा कुछ करना तो चाहता है लेकिन उसमें सफल नहीं हो पाता। ऐसे में बच्चों को समझाएं कि उन्हें गलतियों से सीखना चाहिए और आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करें।
शारीरिक गतिविधि
आजकल बच्चे दिन भर मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते रहते हैं। जो बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास दोनों के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए, खेल खेलना आपके बच्चे के समुचित विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अपने बच्चे को आउटडोर गेम खेलने के लिए प्रोत्साहित करें, जिससे बच्चे को मनोरंजन के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि भी मिलेगी।
व्यवहार
सबसे महत्वपूर्ण बात, बच्चे के व्यवहार पर पूरा ध्यान दें। अगर आपको अपने बच्चे के व्यवहार में अचानक कोई बदलाव नजर आए तो इसे भूलकर भी नजरअंदाज न करें। ऐसा करने से आपका बच्चा गंभीर मानसिक समस्याओं का शिकार हो सकता है।
स्वस्थ आदते
बच्चों में शुरू से ही खाने-पीने की आदत विकसित करें। अक्सर माता-पिता खुद भी बाहर का बहुत कुछ खाते हैं, जिससे बच्चे में भी यही आदत विकसित हो जाती है, जो दोनों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए बच्चों के उचित शारीरिक और मानसिक विकास के लिए उन्हें संतुलित आहार देना बहुत जरूरी है। बच्चों को बाहर के खाने की बजाय घर का बना खाना खिलाएं। साथ ही सोने और जागने का भी शेड्यूल बनाएं।