White Hair Problem: बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना अब बीते दिनों की बात हो गई है। पहले के समय में आमतौर पर ज्यादातर लोगों के बाल लगभग 40 या 45 साल की उम्र के बाद सफेद होने लगते थे, लेकिन आजकल युवाओं और यहां तक कि किशोर बच्चों के भी बाल सफेद होने लगे हैं। कम उम्र में बालों का सफेद होना कई बार आनुवांशिक भी हो सकता है या फिर किसी बीमारी या दवा के रिएक्शन के कारण भी यह समस्या हो सकती है, लेकिन इसके अलावा दिनचर्या में कुछ गलतियां भी कम उम्र में बालों के सफेद होने का कारण बन सकती हैं। बाल सफेद हो सकते हैं।
दरअसल, शरीर में मेलेनिन का उत्पादन त्वचा और बालों का रंग निर्धारित करता है और एक निश्चित उम्र के बाद स्कैल्प के रोम छिद्रों से मेलेनिन का उत्पादन कम हो जाता है और इसके कारण बाल सफेद होने लगते हैं। फिलहाल आइए जानते हैं कि किन गलतियों के कारण कम उम्र में बाल सफेद होने की समस्या होती है।
बालों को रंगना
आजकल बालों को कलर करने का काफी चलन है, लेकिन बालों में लगाए जाने वाले ज्यादातर रंगों में केमिकल होते हैं जो स्कैल्प को नुकसान पहुंचाते हैं और इससे न सिर्फ बालों का रंग फीका पड़ने लगता है बल्कि बालों की प्राकृतिक चमक भी खत्म हो जाती है। बाल कमज़ोर हो सकते हैं और टूट भी सकते हैं।
कॉस्मेटिक हेयर ट्रीटमेंट
बालों में चमक और चिकनाई लाने के लिए लोग रिबॉन्डिंग, स्मूथनिंग और कैरोटीन जैसे ट्रीटमेंट करवाते हैं। कई बार लोग बिना जानकारी के बालों की स्कैल्प पर केमिकल लगा लेते हैं और इससे बाल न सिर्फ कमजोर हो जाते हैं बल्कि तेजी से झड़ भी सकते हैं। दरअसल, वे सफेद भी होने लगते हैं।
उचित आहार न लेना
त्वचा, नाखून और बालों को स्वस्थ रखने के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। उचित आहार न लेने के कारण शरीर में विटामिन बी12, कॉपर, विटामिन डी, आयरन जैसे पोषण की कमी हो जाती है और इस वजह से बाल सफेद होने लगते हैं। इसलिए संतुलित आहार लेना चाहिए।
धूम्रपान की आदत
कम उम्र में बाल सफेद होने के पीछे धूम्रपान भी एक कारण हो सकता है। धूम्रपान के कारण रक्त वाहिकाओं से बालों के रोम तक रक्त ठीक से प्रवाहित नहीं हो पाता है। इससे बाल असमय झड़ने लगते हैं।
बालों को सफेद होने से कैसे रोकें?
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए अपने आहार में बादाम और पिस्ता जैसे मेवे शामिल करें। इसके अलावा कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, हरी सब्जियां, अंकुरित अनाज। डेयरी उत्पाद, काले तिल, काले चने जैसी चीजें खाएं। इसके अलावा अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या पर भी ध्यान दें।