Skin Care: हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा निखरी और दमकती रहे, लेकिन कभी-कभी त्वचा संबंधी परेशानियां बढ़ने लगती हैं और अचानक रंगत फीकी नजर आने लगती है। इसके पीछे प्रदूषण समेत कई कारण हो सकते हैं. आपकी त्वचा का चमकना या बेजान होना इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस तरह का स्किन रूटीन फॉलो कर रहे हैं। रोजाना की दिनचर्या में की गई कुछ गलतियों के कारण त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है और चेहरा बेजान दिखने लगता है।
खाने की आदतों से लेकर व्यायाम तक, आपकी सभी दैनिक गतिविधियाँ आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी प्रभावित करती हैं। चेहरे को चमकदार बनाए रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं किन गलतियों के कारण चेहरे और होठों का रंग काला पड़ने लगता है।
ज्यादा कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग
कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स में कई तरह के केमिकल का इस्तेमाल किया जाता है और अगर आप अपने डेली रूटीन में हेवी मेकअप का इस्तेमाल करती हैं या आपका मेकअप अच्छी क्वालिटी का नहीं है तो यह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। जिससे चेहरे की रंगत फीकी पड़ने लगती है और पिगमेंटेशन और काले धब्बे भी बढ़ने लगते हैं। इसी तरह अगर आप अच्छी क्वालिटी की लिपस्टिक का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो इसमें मौजूद केमिकल्स के कारण न सिर्फ होंठ काले हो सकते हैं बल्कि इससे एलर्जी भी हो सकती है।
लंबे समय तक धूप में रहना और सनस्क्रीन न लगाना
सर्दी के मौसम में लोग काफी देर तक धूप का आनंद लेते हैं। अगर आप तेज धूप में बैठते हैं तो आपकी त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है। वहीं, अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो इसका आपकी त्वचा पर और भी बुरा असर पड़ता है। इससे न सिर्फ रंग काला पड़ता है, बल्कि फाइन लाइन्स और समय से पहले झुर्रियां जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। इसलिए धूप में जाने से पहले सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए।
गर्म पानी से नहाना
सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं। इसके फायदे भी हैं और नुकसान भी. ज्यादा देर तक गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा में रूखेपन की समस्या बढ़ सकती है और इससे त्वचा का रंग फीका पड़ने लगता है। इसलिए नहाने के लिए पानी इतना गर्म लें जोकि त्वचा पर सिर्फ गुनगुना ही लगे।
पानी नहीं पीना
पर्याप्त पानी न पीने से त्वचा निर्जलित हो जाती है और इसके कारण आपको त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे आपकी त्वचा अपनी चमक खोने लगती है और चेहरा बेजान दिखने लगता है। इसलिए अगर आप अपनी त्वचा और पूरे शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो खूब पानी पिएं।
ख़राब खान-पान का त्वचा पर भी बुरा असर पड़ता है।
बिगड़ती जीवनशैली के कारण खान-पान की आदतें बहुत खराब हो गई हैं और ज्यादातर लोग संतुलित आहार नहीं लेते हैं। इससे न सिर्फ आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है बल्कि पोषक तत्वों की कमी के कारण आपकी त्वचा का रंग भी काला हो सकता है और इसके अलावा कई त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। गोरे और चमकदार चेहरे के लिए आहार में हरी सब्जियों के साथ-साथ फल और सूखे मेवे और नट्स को शामिल करना बहुत जरूरी है।