Peaceful Parenting Tips: आज की तनावपूर्ण और भागदौड़ भरी जिंदगी में खुद को तनावमुक्त और कूल रखना एक मुश्किल काम है। खासकर उन लोगों के लिए यह समस्या बन जाती है जो ऑफिस और घर दोनों जगह काम संभालते हैं। इसके अलावा अगर आप किसी शरारती बच्चे के माता-पिता हैं तो यह आपके लिए और भी बड़ी समस्या बन जाती है। ऐसे में जीवन में कई बार ऐसी परिस्थितियां उत्पन्न हो जाती हैं जिसके कारण आप शांति बरकरार नहीं रख पाते हैं। खासकर इस माहौल में आपको बच्चों के सामने कूल रहना होगा। क्योंकि बच्चे आपकी हर आदत सीखते हैं इसलिए माता-पिता उनके सामने ऐसे शब्दों का इस्तेमाल करने से बचें जिसका उनके बच्चों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
शांतिपूर्ण माता-पिता बनना आसान नहीं है, खासकर तब जब आप पर ऑफिस और घर दोनों को संभालने का दबाव हो। कई बार दोनों जगह काम संभालते-निभाते व्यक्ति मानसिक रूप से थक जाता है। शांत माता-पिता बनने के लिए आप इन युक्तियों को आज़मा सकते हैं।
आत्मनिरीक्षण है जरूरी
यह देखना बहुत जरूरी है कि आप अपने बच्चों से किस लहजे में बात करते हैं। इसका सीधा असर उनके दिमाग पर पड़ता है. अगर आप अक्सर अपने बच्चों से गुस्से में बात करते हैं तो बच्चा भी आपके प्रति गुस्सा हो सकता है। इसलिए बच्चों से बात करते समय अपने लहज़े और व्यवहार पर विशेष ध्यान देना ज़रूरी है। अगर आप बच्चों से किसी बात पर नाराज हैं तो उन्हें प्यार से समझाएं, चिल्लाना कोई समाधान नहीं है।
खुद को ब्रेक दें
अगर आप पहले से ही किसी बात से परेशान हैं और आपको अपने बच्चे की किसी गलती पर गुस्सा आ रहा है तो थोड़ी देर के लिए ब्रेक लें। कुछ देर के लिए बिना शोर मचाए उस जगह से दूर चले जाएं। आप बाहर खुली हवा में सैर कर सकते हैं जिससे आपको आराम महसूस होगा। किसी भी बात पर तुरंत प्रतिक्रिया देने से बेहतर है कि आप खुद को कुछ समय के लिए उस जगह से दूर कर लें और अपने दिमाग को आराम देने पर ध्यान केंद्रित करें।
गुस्से के ट्रिगर प्वाइंट को पहचानें
गुस्से को शांत करने या उससे बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने ट्रिगर पॉइंट को पहचानें। ट्रिगर को पहचानने से आपकी आधी समस्या हल हो जाएगी। इसके लिए आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आपको किस बात पर गुस्सा आता है या किस बात पर आपका मूड खराब होता है। अगर आपके बच्चे की कोई आदत आपका मूड खराब कर देती है तो इसके लिए आपको उससे बैठकर बात करनी चाहिए और उसे अपनी समस्या बतानी चाहिए, इससे वह आपकी बात जरूर सुनेगा और समझेगा।