Nutmeg Benefits: दूध बॉडी के लिए फायदेंमंद माना जाता है। रोजाना दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है। जिसे बोन्स मजबूत होती हैं। बच्चों से लेकर बूढ़े सभी को दिन में दो बार दूध पीना जरुरी होता है। लेकिन छोटे बच्चों को दूध पीना बिल्कुल भी पसंद नहीं होता है। ऐसे में छोटे बच्चे अधिकतर दूध में कुछ-न-कुछ मिलाकर पीना पसंद करते हैं। परंतु बड़े लोग केवल सिंपल दूध पीना पसंद करते हैं, जो शरीर के लिए अच्छा माना जाता है। परंतु अगर आप अपने दूध में एक चम्मच जायफल मिला कर उसे पीते हैं, तो आपकी बॉडी के लिए वह दूध ज्यादा हेलथी माना जाता है। इस तरह के दूध का सेवन करने से शरीर को कई तरह के फायदें (Nutmeg Benefits) मिलते हैं, जो आपके लिए बहुत अच्छे साबित हो सकते हैं। आज इस आर्टिकल में आपको कुछ ऐसे फायदें बताए जाएंगे ।
खाने को पचाने में करता है मदद
अगर आपकी बड़ी को खाना पचाने में ज्यादा समय़ लगता गै या फिर आपको अपच की समस्या हैं, तो आप अपने दूध में जायफल को मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसके पीने से आपके पेट में एसिडिटी और गैस की दिक्कत मिनटों में दूर हो जाती है। साथ ही आपके मेटाबॉल्जिम को भी मेंटेन रखता है।
दर्द को करता है कम
जायफल के बीजों से बनने वाले तेल आपके दर्द को कम करने में भी बहुत मदद करता हैं। स्रदियों के दिनों में घुटनों में होने वाला दर्द या सूजन से राहत पाने के लिए आप इस तेल की कूछ बूंदे को दूध में डालकर पी सकते हैं। इसके अलावा आप इस तेल से अपने पैरों की मालिश भी कर सकते हैं। इसे आपको काफी रिलेक्स महसूस हो सकता है।
स्ट्रेस को भगाता है दूर
दिनभर की दौड़ भाग से खुद को रिलैक्स करने क लिए सोने से पहले पीने वाले दूध में आप जायफल का पाउडर मिला सकते हैं। इसको पीने से आपका दिमाग काफी स्ट्रेस फ्री महसूस करता है । जिसे आपको अच्छी नींद आती है और आप रिफ्रेश महसूस करते हैं।
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