Winter Tips: इस समय दिल्ली और इसके आसपास के इलाकों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे में त्वचा रूखी और खुजलीदार होने के साथ-साथ हाथों और खासकर पैरों की उंगलियों पर लाल निशान पड़ने लगते हैं और खुजली के साथ-साथ उनमें सूजन भी आने लगती है। सर्दियों में इस तरह की समस्या होना काफी आम है। लेकिन इसकी वजह से आपको कई बार काफी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।
लेकिन कुछ ऐसे उपाय हैं जो आपको घर पर ही इस समस्या से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। तो आइए हम आपको उन घरेलू नुस्खों के बारे में बताते हैं जो सूजन और खुजली से राहत दिला सकते हैं।
सेंधा नमक से सिंकाई करें
सर्दियों में हाथ-पैरों की सूजन से राहत पाने के लिए गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाएं और उसमें अपने पैरों को 10 से 15 मिनट तक भिगोकर रखें। पानी की गर्माहट से दर्द से राहत मिलेगी। ध्यान रखें कि ऐसा दिन में ज्यादा बार न करें क्योंकि गर्म पानी से पैरों की त्वचा में रूखापन भी आ सकता है।
गर्म तेल की मालिश
एक कप में अपनी सुविधा के अनुसार थोड़ा सा जैतून, नारियल या सरसों का तेल लें, इसे तवे पर रखें और गर्म करें। अब इस तेल से हल्के हाथों से मसाज करें. इससे प्रभावित नसों में रक्त संचार ठीक से होने और दर्द से राहत मिलने में मदद मिल सकती है। जब तक पैरों में सूजन है तब तक तेल को गर्म करके दिन में दो से तीन बार मालिश करें। ध्यान रखें कि मालिश करते समय कमरे का तापमान सामान्य होना चाहिए। एसी या ठंडे तापमान में मालिश न करें।
नारियल का तेल और कपूर
नारियल के तेल को गर्म करके उसमें कपूर मिलाएं। अब जब यह थोड़ा ठंडा हो जाए तो जहां सूजन और लालिमा हो वहां हल्के हाथों से मसाज करें।
तेल और मोमबत्ती
सरसों के तेल को गर्म करें और फिर उसमें एक मोमबत्ती जला दें। तब तक पकाएं जब तक मोमबत्ती पूरी तरह पिघल न जाए। अब इसे ठंडा होने के बाद सूजन वाली जगह पर हल्के हाथों से मसाज करते हुए लगाएं। इसे 2 से 3 बार लगाने पर आपको राहत महसूस होगी।
आटा
आटे की गर्माहट दर्द से राहत दिला सकती है। इसके लिए आटे का पेस्ट बनाकर दर्द वाली जगह पर 20 से 30 मिनट के लिए लगाएं। इसके बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें.