Hair Care Tips: अपने बिजी रुटीन में से खुद के लिए कुछ समय निकालना काफी मुश्किल हो जाता है। जिस कारण से कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इन्हीं सब परेशानियों में से एक हैं बालों का झड़ना (Hair Fall)। आजकल अपने आसपास अधिकतर महिलाओं को बालों से जुड़ी समस्या से परेशान होते हुए देखा होगा। बालों का झड़ना से लेकर टूटना, बालों की ग्रोथ कम होना आदि। इन सभी तरह की दिक्कतों से छुटाकार पाने के लिए महिलाएं बाजारों में मिलने वाले कई सारे हेयर प्रोडक्ट्स (Hair Products) का भी इस्तेमाल करती हैं।
लेकिन इसके बावजूद कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है। ऐसे में यहां आपको ऐसे कुछ हेयर केयर टिप्स (Hair Care Tips) दिए जाएंगे, जिसे आप अपनी लाइफस्टाइल में फॉलो कर रोक सकते हैं। साथ ही अपने बालों का गिरना भी कम कर सकते हैं।
सही शैंम्पू का करें इस्तेमाल
जिस तरह आप बीमारी के हिसाब से दवाई का सेवन करते हैं, ठीक उसी तरह अपने बालों की समस्या को देखते हुए अपने हेयर शैम्पू का सेलेक्शन करें। सही शैम्पू का इस्तेमाल करने से आपके बालों का सभी पोषक तत्व भी सहीं मात्रा में मिलते हैं। जिसे आपके बाल मजबूत भी होते हैं, साथ ही उनका गिरना भी कम होता है। आप किस तरह के शैम्पू को अपने बालों पर अप्लाई करते हैं, इसका आपके हेयरस पर बहुत असर पड़ता है।
सही डाइट का करें सेवन
अधिकतर लोगों का मानना है कि यदि बालों में किसी भी प्रकार की दिक्कत हैं, तो हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से वह ठीक हो जाएगा। परंतु यह बिल्कुल गलत है। कई बार बॉडी में किसी विटामिन और प्रोटीन की कमी से भी हेयरफॉल और हैयर डैमेज जैसी दिक्कतें देखने को मिलती हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट में जरुरी प्रोटीन और विटामिन्स जैसे A,B,C,D,E आदि को जरुर शामिल करना चाहिए।
बालों में करें ऑयलिंग
बदलते लाइफस्टाइल और काम के स्ट्रेस से भी बालों का गिराना काफी बढ़ रहा है। ऐसे में आपको अपने दिमाग को शांत रखने के लिए तेल लगाना भी जरुरी है। हेयरवॉश करने से करीब 1 घंटे पहले बालों में अच्छे तेल से ऑयलिंग कर लेनी चाहिए। ऑयलिंग करने से बालों को काफी पोषण मिलता है, जो आपको का गिरना कम करता है।
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