Chewing Gum Benefits: प्राचीन काल से ही लोग च्युइंग गम चबाते आ रहे हैं, फर्क सिर्फ इतना है कि प्राचीन समय में लोग मस्तूल के पेड़ की छाल चबाते थे। लेकिन अब बाजार में मिलने वाली च्युइंग गम कई रसायनों का उपयोग करके बनाई जाती है। मस्तूल पेड़ की छाल दांतों के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन अब जो च्युइंग गम हम चबाते हैं, उसके फायदे से ज्यादा नुकसान हैं।
च्युइंग गम से मुंह को नुकसान
अगर आप जो च्युइंग गम चबा रहे हैं उसमें चीनी है तो यह आपके दांतों में सड़न पैदा कर सकता है। मुंह में मौजूद बैक्टीरिया सुक्रोज और कार्बोहाइड्रेट का उत्पादन करते हैं जो दांतों की ऊपरी परत को खराब कर सकते हैं। ज्यादा चीनी वाली चुइंगम की जगह शुगर फ्री चुइंगम का इस्तेमाल करना बेहतर है।
च्युइंग गम के फायदे
हालाँकि च्युइंग गम हानिकारक है, लेकिन अगर आपको ड्राई माउथ की समस्या है, तो आप इससे कुछ लाभ प्राप्त कर सकते हैं।
वजन घटाने में कारगर
अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं लेकिन अपने खाने पर कंट्रोल नहीं कर पा रहे हैं तो आपको च्युइंग गम जरूर चबानी चाहिए। दरअसल, लगातार च्युइंग गम चबाने से जंक फूड खाने की लालसा को कम किया जा सकता है। इसके साथ ही आप अपने कैलोरी सेवन को भी संतुलित कर सकते हैं।
मुंह की दुर्गंध दूर करे
कुछ लोग अपने ओरल हेल्थ का ध्यान नहीं रखते हैं जिसके कारण उनके मुंह से दुर्गंध आने लगती है। आप च्युइंग गम चबाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। इसके साथ ही च्युइंग गम चबाने से आप तरोताजा भी महसूस करते हैं।
माइंड एक्टिव रखे
कई लोगों को देर रात तक काम करने की आदत होती है, ऐसे लोगों का मानना है कि च्युइंग गम चबाने से आपका दिमाग एकाग्र रहता है।
उल्टी या घबराहट होने पर च्युइंग गम चबाएं।
कुछ लोगों को यात्रा के दौरान उल्टी या घबराहट की समस्या का सामना करना पड़ता है। ऐसे में च्युइंग गम फायदेमंद साबित हो सकता है। पहाड़ी इलाकों में यात्रा करते समय ऊंचाई के कारण घबराहट होने लगती है, इस समस्या से निपटने के लिए यात्रा के दौरान अपने साथ च्युइंग गम रखें।