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Sattu Kachori Recipe: डायटिंग वालों के लिए बेस्ट है ऑयल फ्री सत्तू कचौड़ी, यहां है आसान रेसिपी

Sattu Kachori Recipe: होली पर अगर आपका कुछ चटपटा और स्वादिष्ट स्नैक्स खाने का मन है तो आप सत्तू की कचौरी बनाकर खा सकते हैं. सत्तू की कचौरियां खाने में स्वादिष्ट और सेहत के लिए हेल्दी होती हैं. आप बिना डीप फ्राई किए भी कुरकुरी और कुरकुरी कचौरी Sattu Kachori Recipe बना सकते हैं. ये कचौरियां उन लोगों के लिए बेस्ट हैं जो वजन कम करना चाहते हैं या डाइट पर हैं। इसे खाने के बाद वजन बढ़ने का डर भी नहीं रहेगा और भरपूर स्वाद भी मिलेगा. आज हम आपको बिना तेल और घी के कुरकुरी कचौरी बनाने का तरीका बता रहे हैं. 

सामग्री 

  • करीब 200 ग्राम सत्तू
  • 1 बारीक कटा प्याज
  • 1 इंट बारीक कटी अदरक
  • 3-4 बारीक कटी हरी मिर्च
  • 2 चम्मच बारीक कटा हरा धनिया
  • आधा टी स्पून कलौंजी
  • नमक स्वादानुसार
  • सरसों का तेल 2 चम्मच
  • 1/4 टी स्पून गरम मसाला
  • आधा स्पून अमचूर पाउडर
  • 1 स्पून सौंफ का पाउडर
  • आधा स्पून जीरा पाउडर
  • आधा स्पून धनिया पाउडर

विधि 

लगभग 1 कप मैदा या गेहूं का आटा लें। – इसमें नमक, आधा चम्मच अजवाइन, 3 चम्मच तेल डालकर नरम आटा गूंथ लें. और आटे को लगभग 30 मिनट के लिए गीले कपड़े से ढककर रख दीजिये. इसके बाद पैन में तेल गर्म करें और इसमें हींग और जीरा डालें.

इसके बाद हरी मिर्च, अदरक, प्याज डालें और फिर सत्तू, धनिया पाउडर और सौंफ डालकर भूनते रहें. जब सत्तू हल्का भूरा हो जाए तो इसमें गरम मसाला, अमचूर पाउडर और नमक डाल दीजिए. बाद में हरा धनियां डाल दीजिये.

अब आटे से एक लोई लें और इसे थोड़ा बड़ा करें और इसमें चम्मच से सत्तू का भरावन भरें. इसी तरह सबसे पहले सारी कचौरियां भरकर तैयार कर लीजिए. कचौरियां भरने के बाद इन्हें हल्के हाथ से दबा कर बड़ा कर लीजिये. अब कचौरियों पर हल्का तेल छिड़कें या ब्रश की मदद से सभी कचौरियों को चिकना कर लें. लगभग 5 मिनट के लिए एयर फ्रायर को 360 डिग्री पर गर्म करें और फिर कचौरी को एयर फ्रायर बास्केट में रखें और लगभग 5 मिनट तक बेक करें।

कुरकुरी और कुरकुरी कचौरियां बनाने के लिए इन्हें बीच-बीच में पलट-पलट कर सेंकते रहें. इससे सारी कचौरियां एक समान और कुरकुरी पकेंगी. इस तरह आप आसानी से बिना तेल और घी के कचौरियां बना सकते हैं.

Pooja Mishra
Pooja Mishra
मैं पूजा मिश्रा मुझे लिखना अच्छा लगता है किसी भी बीट पर लिखती हूं। फिलहाल अभी मैं लाइफस्टाइल बीट पर काम कर रही हूं। मैने अपनी पत्रकारिता की पढ़ाई स्वामी विवेकानंद यूनिवर्सिटी से पूरी की है। मैने 5 साल अलग अलग मीडिया चैनल में बतौर कंटेंट राइटर काम किया है। इसके अलावा मुझे एंटरटेनमेंट बीट पर काम करना ज्यादा पसंद है। मैं अपने काम में नया और क्रिएटिव सीखने की कोशिश करती हूं।

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